6 Cara Menambah Tinggi Badan dengan Cepat, dari Makan yang Cukup hingga Rutin Olahraga

4. Perbaiki Postur Tubuh

Seiring berjalannya waktu, postur tubuh seseorang berpotensi bertambah bungkuk dan terlihat seperti lebih pendek. Oleh karena itu, sedari muda hendaknya mulai menjaga postur tubuh.

5. Rutin Berolahraga

Melakukan olahraga secara rutin merupakan salah satu cara menambah tinggi badan. Pasalnya, olahraga yang rutin akan memberikan manfaat kesehatan yang salah satunya dapat memperkuat otot dan tulang pada tubuh. 

Olahraga yang sebaiknya dilakukan adalah yoga, karena dipercaya dapat menguatkan otot, meluruskan, dan membantu postur tubuh agar terlihat lebih tegak.

Renang juga bisa dilakukan karena dapat melatih seluruh otot tubuh sehingga mendorong bertambahnya tinggi badan. 
Olahraga lain yang bisa dilakukan yaitu lompat tali, sebab dipercaya bisa menstimulasi otot kaki sehingga tubuh akan menjadi lebih tinggi.

Kemudian peregangan, salah satu gerakan yang dapat menambah tinggi badan adalah leg strech, yaitu dengan cara peregangan sambil duduk dan meluruskan kedua kaki ke depan 

Bersepeda juga disebut dapat menambah tinggi badan karena akan menarik tulang untuk tetap tumbuh.

6. Hindari Gula dan Lemak

Makanan yang terlalu banyak mengandung gula dan lemak jahat akan menimbulkan pola tidur yang tidak sehat. Contoh makanan yang mengandung gula dan lemak jahat adalah roti, biskuit, kue, coklat, permen, serta fast food. Makanan seperti itu membuat pola makan yang tidak sehat.

Itulah cara menambah tinggi badan dengan cepat. Hasilnya tentu akan terlihat jika dilakukan secara konsisten dan teratur. 

Editor: Rizky Agustian